冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。
冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。
冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。
中国古时传说钱塘江中的巨龙作祟，才捣起万顷巨波，卷起汹涌骇浪，而如今蛟龙的传说仍吸引着充满好奇心的人们！每年都会有勇敢的善泅健儿们在大浪中弄潮搏浪，展现着高超的游泳技艺。
钱塘江弄潮有着很长的历史，李益《江南词》：“嫁得瞿塘贾，朝朝误妾期；早知潮有信，嫁与弄潮儿。”可知“弄潮儿”古已有之。，这些游泳好手，有的举着大幅 彩旗，有的手脚上扎着五面小红旗，也有的踩着浪木或者表演着水傀儡。一个个出没洪波，翻腾巨浪，在鲸波万顷中，浮潮嬉弄，上下翻滚，腾身百变，各显神通， 而以旗尾不沾水者，方算技艺高明。宋代诗人潘间曾在《酒泉子·长忆观潮》中赞道：“弄潮儿向潮头立，手把红旗旗不湿。别来几向梦中看，梦觉尚心寒”。
冲浪俚语里生命力最长的单词，解释为：兴奋，高兴，刺激。源于荷兰语“stok”：拨动火炉里面的柴火使得热度更高。在20世纪50年代，加州的冲浪手们开始使用该词，从此一直沿用至今。
全部冲浪板的重量只有11～26公斤冲浪板种类：
一、长板－长度9呎以上，适合初学者。
二、短板－长度7呎以下，属于技术型浪板。
三、枪板－窄又长，以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板－动感机动性强，不受浪头大小限制，适合初学者。
五、浮筏板－板面宽大，速度转变较慢，适合初学者趴在浪板上练习用。
六、人体冲浪－不利用任何工具，将人体在较浅海边，以游泳方式，浮于水面，随波浪起伏而推进。
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