人生苦短，有限的时间不能浪费在无限烦恼中，更何况大部分纠结担心其实都来自于自己的“看不开”与“放不下”。如果不想荒废人生，趁现在马上打破这3种拴住你人生大部分精力的烦恼吧，不庸人自扰，人生便自得其乐。
最近无论身边还是网络，到处都能听到一些让人担忧不已的话。“别在外面吃东西了，食品安全真堪忧。”“XX病毒变种，当心电脑中招！”“培养孩子总有操不完的心啊！”最后眉头皱成三道沟的邻居阿姨还提醒我：“我觉得你得多担心身体健康了。”
你们可知道我有多需要大家的鼓励，但绝不是让你们来鼓励我多多担忧好不好啊，你们不知道我有多么擅长“担忧”。比如，我很替芮妮•弗莱明（美国著名抒情女高音）担心，她怎么能毫不费力唱出那么洪亮悠长的高音C呢？也许你和我一样，很有“担忧”的天赋，对于一部分人来说，“担忧”就像我们的心跳一样，与生俱来。于是，我们都拥有这样一种能力：不断地给我们的生活制造各种新的以担忧为基础的麻烦。
担忧会让人寝食难安，压力倍增，毫不夸张地说，它甚至能要了我们的命。所以我们要对下面这些常常让我们担心得不行，而实际上不过是庸人自扰的事件进行强烈打击，如果你也一样有着类似困扰，就让我们一起努力吧！
1、还有什么事情没做完？
“如果我能把手头上的项目做完，我就不用再担心了。”超级忙碌的南希每次见到我都会这样说。可问题是无论完成了多少工作，她马上又会投身到另一项需要她全力以赴的新任务。没错，在我们现在所处的竞争如此激烈的社会中，这样的工作方式似乎再正常不过。但当年纪轻轻的南希因过度疲劳引起心力衰竭的时候，她才意识到，这根本不正常。虽然躺在病床上的南希还能故作轻松地开玩笑：“最起码现在我的日程表终于轻松了。”但只有她知道，自己已经为此付出多少代价。
其实，与其为了那些要做的事情担心，还不如简单地接受一个事实——活着就意味着还有事情要做。然后再全身心投入自己手头上的事情，让担忧什么的都去见鬼好了。
“但是，……”你可能又会这样想，“我根本无法摆脱那些烦恼！它们不听我的控制！”我完全能体会你的感受，不过我也有解决的办法。要停止担心某件事情，只要转移注意力就可以了。比如，用身临其境的幻想来打断自己的担心——要是一只呆萌呆萌的羊驼现在走进了你的房间，会怎么办呢？看到了吧，转移注意力的方式真的很好用！
2、你的容貌、胸部、屁股……
只要我们这些女人还是个DNA的产物，大概都放不下这个专家级别的担忧：我们的容貌。尽管每天电视、杂志、网络各种媒体放送的保养品广告不计其数，你的容貌也只能取决于父母的基因。如果因容貌而感到巨大压力，大概只能让脸上的皱纹加深，让家中的每个成员看上去都像只烦躁不安的斗牛犬幼崽。要避免自己沉湎于对容貌的担忧，你可以尝试着多注意，也多提起别人身上的漂亮的地方。这会让大家都喜欢你。
3、你所拥有的。
这是一个转换视角的游戏。举个例子来说，凯西每次在七岁的双胞胎女儿吃饭之前，都要在她昂贵的桌布上铺上两条彩色的小毛巾。有一天，双胞胎姐姐对凯西说：“妈妈，你不用在担心我们会把桌布弄脏了。弄脏桌布已经是我们回忆中的事了。”如果你宁可生活在一堆碰都不能碰的东西之中，也不愿意让快乐的回忆包围着你，那么你就抱着那些油性资产过一辈子好了。否则的话，把注意力从那些你可以碰触到的东西拿下来，放在那些能碰触到你的心灵的事物上吧。
