又要开始迎接忙碌的一周，上班第一天绝对不能迟到，精致高跟鞋里的三寸金莲又要受罪了，你可知对于女性的外表来说，脚腕是起着重要作用的一部分。我们经常注意踝骨和跟腱四周，但据说脚腕那里会堆积所有的体内废物。 尤其是穿着高跟鞋，在脚的形状被固定住处于动不了的状态下走路的女性们，脚腕处的关节更易变得僵硬。由此可见，对女性们来说，脚腕护理是非常必要的。
脚腕僵硬会导致以下情况：
(1).由于肌肉的紧张导致淋巴和血液的流动不畅(脚总是感觉很累)。
(2).脚发凉(从脚尖开始发凉非常不舒服)。
(3).由于脚凉导致的水分积存，脚部浮肿(活动脚部时有沉重感)。
(4).浮肿蔓延至全身(变胖)。
(5).腿肚的浮肿导致全身血流不畅，身体代谢情况变糟，易发胖(从脚开始到整个下半身，再到全身都变得胖乎乎的)。
被称作“女性大敌”的脚腕处的老化物可是会越积越多的，而且脚腕状态不好的话会影响到全身。不管是减肥还是美肤都无法成功。所以，作为打造美丽的重要一环，希望大家能更加关注脚腕的清洁保养。
脚腕及其四周有很多女性必须注意的穴位
虽说积累着“女性大敌”，但脚腕处也有很多重要穴位，比如据说对女性有益的穴位、还有与子宫相连的穴位等。这些穴位中尤其出名的是“三阴交”，是从踝骨往上4指处用力按下去会有痛感同时觉得舒服的穴位，据说对治疗妇科有非常显著的疗效。
道理虽是这样，但要想记住这些详细的穴道位置、效果恐怕很难，所以只要意识到脚腕的重要性，始终想保持脚腕四周穴位状态良好足够啦。
坚持常活动脚腕&睡前30秒按摩
说到具体的清洁方法，首先推荐大家平时在办公室或是厨房站着干活时，只要一想起来就活动脚腕。脚尖点地，把踝骨抬起来轻轻地转动，在保证脚腕舒服的用力范围内活动就好。穿着高跟鞋或拖鞋时把鞋脱掉，让脚自由放松，稍微地活动几下就能消除肌肉紧张，使血流变得顺畅，感觉更加轻松舒服哦!其次在睡前，手握拳上下按摩脚面5个来回左右，然后用拇指和食指掐按跟腱处，再揉按跟腱周边的部分，左右各10秒，总计30秒。能做到这些的话，脚部就会感觉暖和啦，与做之前相比一定会更舒服地入睡!
怎么样?看过以上的介绍之后，想必大家都开始注意脚腕的保养了吧。不过，爱美的女生们必须要有保养所有的身体部位的意识，其他的都不管仅仅在一个部位上下功夫是不行的。所以，在这里想向大家推荐护理一个部位仅需10秒至几分钟的简单方法。
美丽的关键是常怀保养的意识!爱美的女生们，请学会这些简单的不至于成为负担的保养方法，并每天坚持使其成为习惯吧!
